Umgang mit Prüfungsangst - Erfolgreich und gelassen lernen

Seminarziel

Wochenlang hat man sich intensiv auf die Prüfung vorbereitet. Aber je näher der Prüfungstermin rückt, desto nervöser wird man. Und obwohl man soviel gelernt hat, überwiegt immer mehr das Gefühl: Das schaffe ich nie! Am Tag der Prüfung dann der Schock: Sobald man die Aufgaben vor sich liegen hat, ist der Kopf plötzlich wie leergefegt! Es scheint, als habe man alles vergessen, was man in den letzten Wochen gelernt hat. Ein typischer Fall des so genannten ,Blackouts’. Mit Verlassen der Prüfungssituation ist das alte Wissen meist wieder da – leider zu spät. Dabei kann ein gewisses Maß an Prüfungsangst für eine Prüfung durchaus leistungssteigernd sein! Nutzen Sie die positiven Aspekte Ihrer Prüfungsangst, um Ihre Konzentration, Aufmerksamkeit und Energie zu steigern!

Inhalt

  • Wie äußert sich Prüfungsangst?
  • Welche Ursachen gibt es?
  • Gedankliche Strategien zur Begrenzung von Prüfungsangst
  • Mentales Training
  • Kurzentspannung
  • Lern- und Arbeitstechniken


Seminarort

synartIQ, Ritterstr. 19, 33602 Bielefeld

Ihr Referent

Frau Sandra Warnick

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210 € (zzgl, 19% MwSt)

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